国庆长假已经结束，今天，我们迎来了节后上班第一天，也迎来了寒露节气。
寒生露凝。
寒露是二十四节气中的第十七个节气，秋季的第五个节气，也是最早出现“寒”的节气。
民间有“露水先白而后寒”之说，意思是经过白露节气后，露水从初秋泛着一丝凉意转为深秋透着几分寒冷的“白露欲霜”。
寒露后，太阳高度继续降低，气温逐渐下降，不仅昼夜温差较大，并且秋燥明显。饮食上，我们可以适当多吃一些滋阴润燥的食物。
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